Zmiana planu treningowego – rezultaty

Dwa i pół tygodnia temu opisałem swoje plany dotyczące zmiany planu treningowego i rzeczywiście, zrobiłem te zmiany. Co się zmieniło w kontekście odchudzania a co w kontekście zdrowia? O tym jest poniższy film.

W skrócie, pomogło mi to. Nie tyle w kontekście odchudzania, co w kontekście zdrowia. Szczegóły, co z czego wynikło, jak to odczułem, znajdziecie w filmie, polecam.