Problemy z wagą bardzo obciążają ciało i umysł

W starym duchowym „Dem Bones„, każda część ciała jest połączona z następną w kolejce: kość udowa z rzepką, rzepka z piszczelem, i tak dalej. Ale jedna „część” ciała – waga – jest połączona z praktycznie wszystkimi innymi. Zdrowa waga stanowi podstawę do tego, by kości, mięśnie, mózg, serce i inne organy mogły sprawnie i wydajnie wykonywać swoje zadania przez wiele lat.

Nadwaga, a zwłaszcza otyłość (nie powinno się tego mylić, zależy to od wskaźnika BMI), pogarsza niemal każdy aspekt zdrowia, od funkcji rozrodczych i oddechowych po pamięć i nastrój. Otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia kilku wyniszczających i śmiertelnych chorób, w tym cukrzycy, chorób serca i niektórych nowotworów. Dzieje się tak na wielu płaszczyznach, z których niektóre są tak proste, jak mechaniczny stres związany z noszeniem dodatkowych kilogramów, a niektóre wiążą się ze złożonymi zmianami w hormonach i metabolizmie. Otyłość obniża jakość i długość życia, a także zwiększa indywidualne, krajowe i globalne koszty opieki zdrowotnej. Dobrą wiadomością jest jednak to, że utrata wagi może ograniczyć niektóre zagrożenia związane z otyłością. Utrata zaledwie 5 do 10 procent masy ciała oferuje znaczące korzyści zdrowotne dla osób otyłych, nawet jeśli nigdy nie osiągną one swojej „idealnej” wagi, a nawet jeśli zaczną tracić na wadze w późniejszym okresie życia.

Spis treści:

GrubasFit na Instagramie i na Facebooku