Dzisiaj na obiad grilowany kurczak w sosie słodko-kwaśnym, z ryżem i sałatką.

Był już jeden trening na świeżym powietrzu, w niedzielę był kolejny, więc zamieszczam. Co można zrobić na otwartej siłowni będąc grubasem? Praktycznie wszystko :) https://www.youtube.com/watch?v=vqxbXuQOJ-4

Dzisiaj na obiad dostałem jedną ze swoich ulubionych zup. Kto mnie zna, ten to czyta z niedowierzaniem. Jak to? Łukasz i zupa? Ano, Łukasz i…

https://www.youtube.com/watch?v=CfqrP6hp3hg Znowu ważę 200 kilogramów... Dzisiaj może nieco click-baitowo, ale... tylko pozornie. To historia o tym, ile trzeba się nadźwigać, gdy się waży dwieście kilogramów.…

Dwa i pół tygodnia temu opisałem swoje plany dotyczące zmiany planu treningowego i rzeczywiście, zrobiłem te zmiany. Co się zmieniło w kontekście odchudzania a co…

Zdecydowałem się, na próbę, podzielić swój trening. Dotychczas, chodziłem te swoje kroki zazwyczaj wieczorem. W dzień przechodziłem ten tysiąc (mam siedzący tryb pracy), po pracy…

Pytanie postawione w tytule, dlaczego waga stoi i czy ważyć się codziennie, zadają sobie odchudzający się od zawsze. Niestety, odpowiedź na to pytanie nie jest…

Postanowiłem trochę poćwiczyć. Ponieważ akurat rozpętała się pandemia koronowirusa, ćwiczenia z basenu i siłowni musiałem przenieść w plener. Na filmie poniżej zobaczycie zbitkę ćwiczeń na…