Odchudzadznie – ważyłem 230,6kg – dieta, trening, walka.
Epidemia otyłości wśród dzieci i młodzieży: globalne wyzwanie zdrowotne Wzrost otyłości wśród młodych pokoleń Najnowsze badania opublikowane w prestiżowym czasopiśnie
Read More
Czym jest Światowy Dzień Otyłości? Każdego roku 4 marca obchodzony jest Światowy Dzień Otyłości – inicjatywa mająca na celu podniesienie
Read More
Kontuzja może być poważnym wyzwaniem na drodze do zdrowego stylu życia i redukcji wagi. Jednak odpowiednie podejście pozwala na bezpieczny
Read More
Kofeina to jeden z najpopularniejszych stymulantów, który znajduje się w takich napojach jak kawa, herbata, napoje energetyczne i niektóre suplementy
Read More
Intermittent fasting (IF), czyli przerywany post, to strategia żywieniowa polegająca na naprzemiennym okresowym spożywaniu posiłków i ich ograniczaniu. Coraz więcej
Read More
W dzisiejszym zabieganym świecie znalezienie czasu na zdrowe odżywianie może być wyzwaniem. Łatwo sięgnąć po przetworzone produkty, które nie zawsze
Read More
Intermittent fasting (IF), czyli post przerywany, stał się jednym z najpopularniejszych sposobów na redukcję masy ciała i poprawę zdrowia. 🌟
Read More
W dzisiejszych czasach smartfon może być niezastąpionym narzędziem w procesie odchudzania. Dzięki odpowiednim aplikacjom mobilnym możemy śledzić spożycie kalorii, kontrolować
Read More
W świecie fitnessu od lat trwa debata – czy lepsze efekty przynosi trening cardio, czy może trening siłowy? Osoby chcące
Read More
Odchudzanie to nie tylko kwestia liczenia kalorii i regularnych treningów – coraz więcej badań wskazuje, że czynniki psychologiczne, takie jak
Read More
Szybkie i zdrowe propozycje dla zapracowanych W dzisiejszym szybkim tempie życia wiele osób zastanawia się, co jeść przed i po
Read More