Grilowany kurczak w sosie słodko-kwaśnym
Dzisiaj na obiad grilowany kurczak w sosie słodko-kwaśnym, z ryżem i sałatką.
Czytaj dalej
Autor: Łukasz Nowicki
Te zdjęcia różnią trzy szczegóły
Te zdjęcia różnią trzy rzeczy. Pierwsza, to wiek. To z lewej zostało zrobione dokładnie trzy lata temu, to z prawej,
Czytaj dalej
Sałatka wielowarzywna z fetą i pulpecikami z soczewicy
♥️ Dzisiaj obiad bezmięsny, choć nie wygląda na pierwszy rzut oka – sałatka wielowarzywna z fetą i pulpecikami z soczewicy.
Czytaj dalej
Otwarta siłownia – ćwiczenia na świeżym powietrzu
Był już jeden trening na świeżym powietrzu, w niedzielę był kolejny, więc zamieszczam. Co można zrobić na otwartej siłowni będąc
Czytaj dalej
Obiad – krem kalafiorowy z jajkiem sadzonym
Dzisiaj na obiad dostałem jedną ze swoich ulubionych zup. Kto mnie zna, ten to czyta z niedowierzaniem. Jak to? Łukasz
Czytaj dalej
Zielona sałatka z grilowaną piersią kurczaka i cukinią
Dzisiaj pyszna sałatka na obiad, mała zmiana, tym razem z sokiem z cytryny. Żona mnie rozpieszcza, jak może, a ja
Czytaj dalej
Pieczone udko indyka, purée z zielonego groszku i brokuła, surówka
Dzisiejszy pomysł na obiad mojej ukochanej żony, zaczarowanegary. Na obiad dostałem pieczone udko indyka, purée z zielonego groszku i brokuła
Czytaj dalej
Znowu ważę 200 kilogramów!
Dzisiaj może nieco click-baitowo, ale… tylko pozornie. To historia o tym, ile trzeba się nadźwigać, gdy się waży dwieście kilogramów.
Czytaj dalej
Zmiana planu treningowego – rezultaty
Dwa i pół tygodnia temu opisałem swoje plany dotyczące zmiany planu treningowego i rzeczywiście, zrobiłem te zmiany. Co się zmieniło
Czytaj dalej
Nowy rekord kroków
Trzeciego czerwca udało mi się pobić kolejny rekord kroków. Piętnaście tysięcy sześćset dziewięć kroków, co przełożyło się na 11,55 kilometra
Czytaj dalej
Dzielenie treningu w ciągu dnia
Zdecydowałem się, na próbę, podzielić swój trening. Dotychczas, chodziłem te swoje kroki zazwyczaj wieczorem. W dzień przechodziłem ten tysiąc (mam
Czytaj dalej