Skip to content

GrubasFit

Ważyłem 230,6kg – dieta, trening, walka.

  • Strona główna
  • O nas
  • Kategorie
    • Obiad
    • Śniadanie
    • Przepisy
    • Rekordy
    • Rezultaty
    • YouTube
    • Życie
  • Kontakt

Autor: Łukasz Nowicki

YouTube 

Otwarta siłownia – ćwiczenia na świeżym powietrzu

29 lipca 20204 lutego 2021 Łukasz Nowicki

Był już jeden trening na świeżym powietrzu, w niedzielę był kolejny, więc zamieszczam. Co można zrobić na otwartej siłowni będąc

Czytaj dalej
Obiad - krem kalafiorowy z jajkiem sadzonym
YouTube 

Obiad – krem kalafiorowy z jajkiem sadzonym

27 lipca 202012 stycznia 2021 Łukasz Nowicki

Dzisiaj na obiad dostałem jedną ze swoich ulubionych zup. Kto mnie zna, ten to czyta z niedowierzaniem. Jak to? Łukasz

Czytaj dalej
Obiad: Zielona sałatka z grilowaną piersią kurczaka i cukinią
Obiad Przepisy 

Zielona sałatka z grilowaną piersią kurczaka i cukinią

24 lipca 20204 lutego 2021 Łukasz Nowicki

Dzisiaj pyszna sałatka na obiad, mała zmiana, tym razem z sokiem z cytryny. Żona mnie rozpieszcza, jak może, a ja

Czytaj dalej
Pieczone udko indyka, purée z zielonego groszku i brokuła, surówka
Obiad Przepisy 

Pieczone udko indyka, purée z zielonego groszku i brokuła, surówka

23 lipca 20204 lutego 2021 Łukasz Nowicki

Dzisiejszy pomysł na obiad mojej ukochanej żony, zaczarowanegary. Na obiad dostałem pieczone udko indyka, purée z zielonego groszku i brokuła

Czytaj dalej
YouTube 

Znowu ważę 200 kilogramów!

13 lipca 20204 lutego 2021 Łukasz Nowicki

Dzisiaj może nieco click-baitowo, ale… tylko pozornie. To historia o tym, ile trzeba się nadźwigać, gdy się waży dwieście kilogramów.

Czytaj dalej
Zmiana planu treningowego - rezultaty
YouTube 

Zmiana planu treningowego – rezultaty

21 czerwca 202017 lipca 2020 Łukasz Nowicki Brak komentarzy

Dwa i pół tygodnia temu opisałem swoje plany dotyczące zmiany planu treningowego i rzeczywiście, zrobiłem te zmiany. Co się zmieniło

Czytaj dalej
Spacer
Rekordy 

Nowy rekord kroków

8 czerwca 202016 lipca 2020 Łukasz Nowicki Brak komentarzy

Trzeciego czerwca udało mi się pobić kolejny rekord kroków. Piętnaście tysięcy sześćset dziewięć kroków, co przełożyło się na 11,55 kilometra

Czytaj dalej
Zmiana planu treningowego
YouTube 

Dzielenie treningu w ciągu dnia

3 czerwca 202017 lipca 2020 Łukasz Nowicki Brak komentarzy

Zdecydowałem się, na próbę, podzielić swój trening. Dotychczas, chodziłem te swoje kroki zazwyczaj wieczorem. W dzień przechodziłem ten tysiąc (mam

Czytaj dalej
Czy ważyć się codziennie? Dlaczego waga stoi?
YouTube 

Dlaczego waga stoi? Czy ważyć się codziennie?

25 marca 202017 lipca 2020 Łukasz Nowicki Brak komentarzy

Pytanie postawione w tytule, dlaczego waga stoi i czy ważyć się codziennie, zadają sobie odchudzający się od zawsze. Niestety, odpowiedź

Czytaj dalej
Ćwiczenia na świeżym powietrzu - wiosna 2020
YouTube 

Wiosenne ćwiczenia na świeżym powietrzu

23 marca 202017 lipca 2020 Łukasz Nowicki Brak komentarzy

Postanowiłem trochę poćwiczyć. Ponieważ akurat rozpętała się pandemia koronowirusa, ćwiczenia z basenu i siłowni musiałem przenieść w plener. Na filmie

Czytaj dalej
  • Następny →

Szukaj

  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook
  • Email

Otyłość jest czymś, z czym trudzi się coraz więcej osób na świecie, również w Polsce. Oczywiście nie każdy doprowadza się do tak tragicznego stanu, ale każdej otyłej osobie to grozi – to nie kwestia skali, tylko czasu.

Moja żona zaczęła walczyć o moje życie i zdrowie. Dietami, treningami. Motywowała mnie i nie dała się poddać. Teraz chciałbym móc zmotywować choćby jedną osobę, aby się odwdzięczyć.

Wiem, dlaczego lód się załamał. Pierwsze morsowanie.
YouTube Życie 

Wiem, dlaczego lód się załamał. Pierwsze morsowanie.

24 stycznia 202124 stycznia 2021 Łukasz Nowicki
12 minut strachu
Życie 

12 minut strachu

21 stycznia 202126 stycznia 2021 Łukasz Nowicki
Podsumowanie roku na Instagramie
Życie 

Podsumowanie roku na Instagramie

31 grudnia 202021 stycznia 2021 Łukasz Nowicki
Te zdjęcia różnią trzy szczegóły
Rekordy Rezultaty Życie 

Te zdjęcia różnią trzy szczegóły

30 lipca 20201 lutego 2021 Łukasz Nowicki
Prawa autorskie © 2021 GrubasFit. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Szablon: ColorMag opracowany przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress