Grilowana polędwiczka na obiad
Grilowana polędwiczka wieprzowa w papryce i czosnku, do tego sałatka miks sałat, awokado i papryka konserwowa, konserwowa cebulka, świeży pomidor,
Czytaj dalej
Autor: Łukasz Nowicki
Tort bezowy – serio?!
Serio, serio! Wczoraj pisałem o tym, że białka się nie zmarnowały… No i jest tego dowód, nie zmarnowały się 🙂
Czytaj dalej
Na śniadanie jajecznica z żółtek
Dzisiaj na śniadanie kromka chleba, posmarowana cieniutko masełkiem, na to liść sałaty, dodatkowo czerwona papryka i czerwony pomidor. Główną atrakcją
Czytaj dalej
Te zdjęcia różnią trzy szczegóły
Te zdjęcia różnią trzy rzeczy. Pierwsza, to wiek. To z lewej zostało zrobione dokładnie trzy lata temu, to z prawej,
Czytaj dalej
Sałatka wielowarzywna z fetą i pulpecikami z soczewicy
♥️ Dzisiaj obiad bezmięsny, choć nie wygląda na pierwszy rzut oka – sałatka wielowarzywna z fetą i pulpecikami z soczewicy.
Czytaj dalej
Otwarta siłownia – ćwiczenia na świeżym powietrzu
Był już jeden trening na świeżym powietrzu, w niedzielę był kolejny, więc zamieszczam. Co można zrobić na otwartej siłowni będąc
Czytaj dalej
Obiad – krem kalafiorowy z jajkiem sadzonym
Dzisiaj na obiad dostałem jedną ze swoich ulubionych zup. Kto mnie zna, ten to czyta z niedowierzaniem. Jak to? Łukasz
Czytaj dalej
Zielona sałatka z grilowaną piersią kurczaka i cukinią
Dzisiaj pyszna sałatka na obiad, mała zmiana, tym razem z sokiem z cytryny. Żona mnie rozpieszcza, jak może, a ja
Czytaj dalej
Pieczone udko indyka, purée z zielonego groszku i brokuła, surówka
Dzisiejszy pomysł na obiad mojej ukochanej żony, zaczarowanegary. Na obiad dostałem pieczone udko indyka, purée z zielonego groszku i brokuła
Czytaj dalej
Znowu ważę 200 kilogramów!
Dzisiaj może nieco click-baitowo, ale… tylko pozornie. To historia o tym, ile trzeba się nadźwigać, gdy się waży dwieście kilogramów.
Czytaj dalej
Zmiana planu treningowego – rezultaty
Dwa i pół tygodnia temu opisałem swoje plany dotyczące zmiany planu treningowego i rzeczywiście, zrobiłem te zmiany. Co się zmieniło
Czytaj dalej